Wraz ze zmianą roku zmienia się również funkcjonowanie układu odpornościowego, zwłaszcza u dzieci, u których kształtuje się do 12 roku życia. W okresie jesienno-zimowym wiąże się głównie z brakiem witaminy D3, której niedobór jest zazwyczaj spowodowany niewystarczającą ilością promieni słonecznych. Okazuje się, że w sezonie letnim dzieci chorują znacznie rzadziej, bo dłużej i częściej przebywają na słońcu. Promienie słoneczne stymulują produkcje witaminy D3, która wspomaga układ immunologiczny, aktywując w organizmie geny działające przeciwbakteryjnie. Niektóre z nich mając cechy naturalnych antybiotyków – mówi Jan Nowak, specjalista chorób wewnętrznych z Centrum Medycznego w Warszawie – Obniżona odporność powoduje, że dziecko jest bardziej podatne na różne choroby i szybciej „łapie” różne infekcje.

Pierwsze dwa lata życia dziecka stanowi okres, w którym zaczyna się kształtować układ immunologiczny. Wszelkie niezdrowe jedzenie, szczególnie z dodatkiem cukru, zaburza ten proces. Zbyt duża zawartość cukru w organizmie spowalnia funkcjonowanie układu odpornościowego i może powodować obniżenie odporności na bakterie, wirusy i zakażanie górnych dróg oddechowych.

Oczywiście nie tylko zmiany pogodowe i zła dieta odpowiadają za to, że nasze pociechy często chorują. My sami przyczyniamy się do tego w znacznym stopniu.
Winowajcą są nasze niewłaściwe nawyki higieniczne, a przede wszystkim niedostateczna higiena rąk. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) w opublikowanym w 2003 roku raporcie wykazała, że około 70% zakażeń przewodu pokarmowego było wynikiem przenoszenia na dziecko zarazków znajdujących się na naszych dłoniach. – Ręce są prawdziwym środkiem lokomocji dla bakterii i wirusów.